Qué comer para ganar masa muscular

Que comer para ganar masa muscular

Muchas veces pensamos que solamente con hacer ejercicio en el gimnasio es suficiente para ganar masa muscular. Nada más alejado de la realidad, la alimentación juega un papel primordial si queremos lucir un cuerpo sano y tener más fuerza en nuestros entrenamientos.  Si no nutrimos nuestros músculos con los nutrientes necesarios, apenas la actividad física […]