Dieta Crossfit: todo lo que debes saber

Dieta Crossfit - tipos de alimentacion

Cada vez se practica más crossfit en España, por lo que su práctica y disciplina es muy frecuente hoy en día.  Si hace un tiempo que lo practicas, pero no obtienes resultados, o quieres empezar, ¿debes tener en cuenta la comida que ingieres? Este ejercicio requiere de una buena forma física, por lo que conviene […]

Qué comer antes de entrenar

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Cuando pensamos en ir a entrenar, se nos pasa por la mente la ropa deportiva, las zapatillas que vamos a utilizar y otros accesorios deportivos, pero ¿te has preguntado qué comer antes de entrenar? Si tu respuesta es no, ya sabes por qué tu rendimiento no es tan bueno como debería.  En lo que a […]